Herken je dit?

In veel situaties merk je dat het lastig is om voor jezelf op te komen. Misschien vind je het moeilijk om “nee” te zeggen, voel je je schuldig als je grenzen stelt of word je tijdens gesprekken vaak overruld door anderen. Je zou graag duidelijker en zelfverzekerder willen communiceren, maar je twijfelt: “Hoe kan ik mijn behoeften uitspreken zonder anderen teleur te stellen?” Misschien ben je bang dat je te dominant of te hard overkomt wanneer je eindelijk je stem laat horen.

Toch wil je diep van binnen verandering. Je verlangt ernaar om assertiever te zijn, je grenzen te bewaken en op te komen voor wat voor jou belangrijk is, zonder schuldgevoel of angst voor afwijzing. Je weet dat je krachtiger kunt zijn in je communicatie en je bent klaar om de controle terug te nemen over hoe je jezelf presenteert, zowel in je werk als in persoonlijke relaties.

Wat levert deze training je op?

Na deze training krijg je de regie terug over je eigen verhaal. Je twijfelt niet langer om je mening te geven of je grenzen aan te geven. Met de tools en vaardigheden die je opdoet, leer je om krachtig, duidelijk en met respect voor jezelf en anderen te communiceren. Je zult merken dat niet alleen jij sterker in je schoenen staat, maar ook dat anderen meer respect hebben voor jouw grenzen en behoeften.

Assertiviteit is de sleutel tot meer balans, zelfvertrouwen en invloed in je leven.
Met de training “Assertiviteit Versterken: Leer Grenzen Stellen en Voor Jezelf Opkomen” leer je niet alleen hoe je voor jezelf kunt opkomen, maar ook hoe je dit op een respectvolle en effectieve manier doet, zonder dat je je te veel aanpast of conflicten uit de weg gaat.

Wat ga je leren?

Tijdens deze training behandelen we de volgende onderwerpen: 

• Assertief communiceren: Leer hoe je duidelijk en overtuigend kunt communiceren, zodat je boodschap overkomt zonder je ongemakkelijk te voelen of je terug te trekken.
• Grenzen stellen zonder schuldgevoel: Ontdek hoe je je grenzen kunt aangeven zonder schuldgevoel of angst voor de reactie van anderen.
• Zelfvertrouwen in gesprekken: Ontwikkel het zelfvertrouwen om je mening te geven en voor jezelf op te komen in uitdagende situaties, zelfs tegenover dominante personen.
• Omgaan met kritiek en feedback: Leer hoe je constructief om kunt gaan met kritiek, zonder in de verdediging te schieten of je persoonlijk aangevallen te voelen.
• Effectieve conflicthantering: Vermijd niet langer moeilijke gesprekken of confrontaties. Leer hoe je op een assertieve manier conflicten kunt aanpakken en oplossen.